A műhelytréning segít felismerni a pedagógusi túlterhelődés korai testi, érzelmi, gondolkodásbeli és viselkedéses jeleit, mielőtt a fáradtság tartós kimerüléssé válna. A résztvevők konkrét, a mindennapi óvodai munkában is használható teherkönnyítő eszközökkel és saját, rövid cselekvési tervvel térnek vissza munkaterületeikre.
Az óvodai nevelésben dolgozó pedagógusok gyakran nemcsak feladatokat, hanem érzelmi, kapcsolati és intézményi terheket is visznek magukkal. A mindennapi helyzetekben sokszor természetessé válik a túlvállalás, a gyors alkalmazkodás, a másokért érzett fokozott felelősség és az a belső késztetés, hogy „ezt is meg kell oldanom”. A tréning ezekre a gyakran láthatatlan terhekre irányítja rá a figyelmet, ugyanakkor nem elméleti előadásként, hanem önreflexióra, közös gondolkodásra és gyakorlati eszköztár-építésre épül.
A résztvevők a műhely során belenéznek saját „pedagógus hátizsákjukba”: mit visznek jogos szakmai felelősségként, mit vettek át másoktól, és mi az, amit már nem szükséges egyedül cipelniük. A fókusz a mentális túlterhelés korai jelzésein, a segítségkérésen, a határtartó mondatok megfogalmazásán és a személyes teherkönnyítő terv kialakításán van.
A továbbképzés fő tartalmi egységei:
- a mentális túlterhelés korai jelei a pedagógusi mindennapokban;
- testi jelzések: fejfájás, alvászavar, vállfeszülés, belső nyugtalanság;
- érzelmi jelzések: türelmetlenség, sírásközeli állapot, közöny, düh, motivációvesztés;
- gondolkodásbeli jelzések: visszatérő önvádló, lemondó vagy tehetetlenséget erősítő mondatok;
- viselkedéses jelzések: visszahúzódás, túlmunka, halogatás, ingerlékeny reakciók;
- a mikroszünetek, a belső megállító mondatok és a segítségkérés jelentősége;
- saját teherkönnyítő terv készítése a következő hétre.
A tréning során többek között az alábbi kérdésekre keressük a választ:
- Miből veszem észre, hogy már nem egyszerűen fáradt vagyok, hanem túlterhelődtem?
- Milyen testi, érzelmi, gondolkodásbeli és viselkedéses jelek figyelmeztetnek időben?
- Melyek azok a terhek, amelyeket szakmai felelősséggel viszek, és melyek azok, amelyeket már meg kellene osztanom?
- Hogyan tudok segítséget kérni úgy, hogy közben megőrzöm szakmai hitelességemet?
- Milyen mondatok segíthetnek a határtartásban vezetői, szülői vagy kollégális helyzetekben?
- Mit tehetek már a következő héten azért, hogy ne vigyek tovább mindent egyedül?
A műhelytréning jellemző módszerei:
- rövid szakmai összegzés;
- egyéni önreflexió;
- állapotfelmérő gyakorlat;
- kiscsoportos megosztás;
- eszköztár-építés;
- záró akcióterv készítése.
Várható eredmény:
A tréning végére a résztvevők tudatosabban rálátnak saját túlterhelődésük korai jeleire, képesek megkülönböztetni a valódi, a megosztható és a túlzott felelősségvállalást, valamint megfogalmaznak olyan segítségkérő és határtartó mondatokat, amelyeket a mindennapi óvodai működésben is alkalmazni tudnak. Minden résztvevő elkészíti saját rövid teherkönnyítő tervét, amely a következő hétre konkrét, vállalható lépéseket tartalmaz.
Akiknek ajánljuk:
- óvodapedagógusoknak, akik szeretnének időben rálátni saját belső jelzéseikre;
- nevelőtestületeknek, amelyekben fontos téma a szakmai terhek, a felelősségmegosztás és a mentális biztonság;
- igazgatóknak és szakmai munkaközösség-vezetőknek, akik támogatóbb, tudatosabb belső működést szeretnének erősíteni;
- olyan intézményeknek, ahol a mindennapi pedagógiai munka mellett egyre nagyobb jelentősége van az önreflexiónak, a határtartásnak és a kollégális támogatásnak.
Résztvevőink számára az alábbi tartalmakat biztosítjuk:
- a 90 perces műhelytréning szakmai vázlatát;
- a résztvevői önreflexiót segítő munkalapokat;
- „Korai jelzéseim térképe” sablont;
- „Mit vehetek ki a hátizsákból?” gyakorlatleírást;
- határtartó és segítségkérő mondatmintákat;
- saját teherkönnyítő terv készítéséhez sablont.
Előadó-tréner: Csizmárné Gede Erika Judit – óvodapedagógus, okleveles neveléstudomány szakos bölcsész, okleveles pedagógiatanár, coach
Szakmai vezető: Lendvai Lászlóné Ani intézményfejlesztő
A szakmai ajánlat margójára:
„A pedagógus belső biztonsága nem magánügy, hanem a gyermekekkel végzett mindennapi munka egyik csendes erőforrása.”
Kérje egyedi árajánlatunkat! Kérjük vegye fel a kapcsolatot Mód-Szer-Tár oktatásszervezőjével, Kovács Máriával.
Túlterhelődés, belső jelek és teherkönnyítés – Árajánlatkérő lap (29,1 KiB, 22 hits)
